2022年元月15日，星州傳媒迎來了一位特殊客人，他就是曾任荊州市中心醫(yī)院黨委書記、荊州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師、國家二級教授、研究生導(dǎo)師李云文，他本次受星州傳媒特邀為員工及家屬講解健康養(yǎng)生知識。
李云文教授本次講解的內(nèi)容是“如何延緩衰老”、“經(jīng)常生氣對人的八大損害”及“中國古代十大長壽秘訣”等健康養(yǎng)生內(nèi)容，李教授的講解深入淺出，通俗易懂，贏得大家的滿堂喝彩。講座結(jié)束后大家紛紛請教授幫忙自己把脈診斷，教授詳細(xì)了解每個人身體狀況，耐心細(xì)致的講解病因及平時飲食需要注意的事項(xiàng)。
李教授稱，中年時期的人處于一個成熟時期，由于工作壓力比較大，家庭負(fù)擔(dān)過重整體處在勞心勞力之中，導(dǎo)致頭昏，四肢乏力，顏面黎黑和少華或老年斑，記憶力減退，精神不佳等;女性則月經(jīng)紊亂或量少，老年斑或色素沉著嚴(yán)重，肌膚無光澤，舌淡紅或淡嫩等。李教授要求我們：需要平時勤加鍛煉身體，以補(bǔ)腎填精為主兼健脾調(diào)理氣血，可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、歸脾丸、逍遙丸等保健品減輕癥狀，亦可常服冬蟲夏草洋參等保健品。還要選擇精神保養(yǎng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w格鍛煉，做到起居有常，“不忘勞作”，做到形老而不倦，保護(hù)真氣。順應(yīng)周圍環(huán)境變化，避免邪氣侵襲，即“順?biāo)臅r而適寒暑”，“處天地之和、順八風(fēng)之理”，做到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。最后就是采取補(bǔ)元填精，調(diào)補(bǔ)氣血，平衡陰陽，舒筋活血等方法，選用朱氏抗刷老九號，亦可服用洋參、黃精等中草藥保健品。 |
