千慧白領(lǐng)玩體感游戲機(jī)
千慧白領(lǐng)做健身操
整日蟄伏于辦公室，埋頭于電腦文件或忙于各種會(huì)議，只有午飯可以稍微放松喘息，臨近下班還有可能因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)一句話而加班，等到忙完回到家才發(fā)覺身心俱疲……你的一天是這樣度過(guò)的嗎？來(lái)看看別人家的boss如何讓員工放松的吧。小編近日走訪CBD發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)已成為不少企業(yè)白領(lǐng)上班時(shí)的樂(lè)事趣事。
健身操+健身器材
千慧：健身操每日必做，還能玩體感游戲機(jī)
7月底以來(lái)，每天下午3點(diǎn)成了山東千慧知識(shí)產(chǎn)權(quán)代理咨詢有限公司白領(lǐng)的固定運(yùn)動(dòng)時(shí)間——做健身操，雖然只有5分鐘，但這已成為大家期盼的時(shí)刻。
在做了一個(gè)多月的頸椎保健操后，培訓(xùn)部的湯洪方與客服部的王歡開始醞釀學(xué)習(xí)新健身體操，兩人在午飯后擠時(shí)間排練，經(jīng)過(guò)一周的練習(xí)終于“成功取經(jīng)”。這期間不少同事十分好奇，經(jīng)常追問(wèn)何時(shí)能見到新健身操的廬山真面目。
9月1日下午3點(diǎn)，終于到了新健身操正式公布的時(shí)間。在綜合辦公區(qū)，數(shù)十名白領(lǐng)暫時(shí)放下手頭工作聚在一起，王歡站在最前面面向同事，湯洪方則拿著話筒喊動(dòng)作念節(jié)拍，大家隨意站著，不時(shí)被一些新動(dòng)作逗樂(lè)。
湯洪方與王歡耐心地將頭部、頸部、胸部、腰部等8個(gè)動(dòng)作逐一教給同事。練習(xí)過(guò)程中不乏白領(lǐng)從人群中退出回到辦公桌旁拿起文件出去，其他暫且沒(méi)有工 作的白領(lǐng)則繼續(xù)練習(xí)。5分鐘稍縱即逝，大家迅速各就各位埋首工作。“公司倡導(dǎo)家的文化，希望員工能快樂(lè)工作。”
更為人性化的是，除了健身操，千慧還購(gòu)置了一系列的健身器材，9月7日起就用上了，諸如小型踏步機(jī)、啞鈴、體感游戲機(jī)和健身器材套裝等。這些器材啟用后，迅速成為大家放松運(yùn)動(dòng)的“香餑餑”。
健身操+計(jì)劃中的健身房
中海油：“設(shè)計(jì)獅”每天做兩次操，還要開個(gè)瑜伽室
每天上午十點(diǎn)，“開工”一個(gè)半小時(shí)的中海油山東化學(xué)工程有限責(zé)任公司大樓內(nèi)，第十套廣播體操的音樂(lè)響起。各個(gè)樓層、各個(gè)年齡段的“設(shè)計(jì)獅”紛紛從辦公室走了出來(lái)，站在辦公室外舒展筋骨。每次活動(dòng)時(shí)間為15分鐘，上午和下午各開展一次。
工會(huì)工作人員姬廣宇既是該活動(dòng)的組織者，也是受益者。從今年4月起，他先下載第十套廣播體操視頻，并請(qǐng)有舞蹈基礎(chǔ)的同事先學(xué)習(xí)，適當(dāng)改編，再教給工會(huì)各分會(huì)的負(fù)責(zé)人，最后擴(kuò)展到全員。姬廣宇說(shuō)，在電腦前坐一天，回家就算早早休息，第二天也難消疲勞，做完操休息一下就能感覺神清氣爽。
“發(fā)起這項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)主要是考慮到大家的健康。”工會(huì)主席苗興旺告訴小編，員工體檢報(bào)告上顯示，大多數(shù)人因長(zhǎng)期坐在電腦前導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，加上不少項(xiàng)目工期緊、強(qiáng)度大，設(shè)計(jì)師們的壓力也不小。為讓大家活動(dòng)筋骨，緩解壓力，公司不僅動(dòng)員員工每天做操，還打算在年底舉辦全員廣播操比賽，提高大家運(yùn)動(dòng)的積極性。“現(xiàn)在，所有人都走出了辦公室，加入到做操的行列。”
“設(shè)計(jì)獅”的積極性被成功調(diào)動(dòng)，不少人“上了癮”，給工會(huì)提了不少建議。“我們不少女同事提議做鄭多燕的減肥操。”姬廣宇說(shuō)，由于眾口難調(diào)，公司打算開設(shè)健身房，購(gòu)置一批跑步、力量設(shè)備，并專門為公司的女員工設(shè)一間瑜伽室。
“我們?cè)诖髲B辦公的員工近500人，平均年齡30多歲，大家都對(duì)運(yùn)動(dòng)、健身這樣的項(xiàng)目很感興趣，我們的企業(yè)文化也十分豐富。”苗興旺告訴小編，公司有足球隊(duì)、羽毛球隊(duì)、乒乓球隊(duì)和籃球隊(duì)，除此之外，還有騎行隊(duì)、登山隊(duì)、攝影繪畫隊(duì)等，基本覆蓋所有員工。跑步中信銀行旅游路支行：牧牛山下菁英暢跑
說(shuō)到健身，最原始的運(yùn)動(dòng)方式非跑步莫屬。8月底，中信銀行分行零售市場(chǎng)部和旅游路支行在牧牛山腳下開展菁英暢跑活動(dòng)，不僅旅游路支行員工踴躍參與，60多名銀行客戶也加入暢跑團(tuán)隊(duì)伍。
跑步之前，專業(yè)的教練員帶領(lǐng)暢跑團(tuán)成員做了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。隨著一聲發(fā)號(hào)施令，所有運(yùn)動(dòng)員從洪山路與旅游路交叉口附近的起跑線飛奔而出，繞著臥牛山奔跑兩圈。第一名晨跑健將僅用時(shí)18分35秒就沖過(guò)了終點(diǎn)線，緊接著第二名與第三名也相繼到達(dá)，不少夫妻攜手跑完全程。兩圈下來(lái)大家已大汗淋漓，不少人直呼“神清氣爽”、“過(guò)癮”。工作人員介紹，接下來(lái)，他們還將再組織類似的活動(dòng)。
打太極拳
成城大廈一家單位：邀白領(lǐng)一起打太極拳
每天下午3點(diǎn)左右，在成城大廈A座北側(cè)的大廳總會(huì)有一家工作單位的四五人打簡(jiǎn)化的太極二十四式。伴隨著舒緩的音樂(lè)，打拳人也慢慢伸展筋骨，完全融入進(jìn)去，身旁不斷有行色匆匆的白領(lǐng)穿過(guò)，打拳人并不為之所動(dòng)，真可謂一道亮麗的風(fēng)景。
9月7日下午3點(diǎn)，又到了打太極拳時(shí)間，5人不約而同在大廳聚首，播放音樂(lè)開始打二十四式。一遍做完仍未盡興，又接連做了兩遍，領(lǐng)頭的劉先生已微微冒汗。這是他們每日的慣例，打3遍二十四式然后自由活動(dòng)。自由活動(dòng)時(shí)，郭女士在大廳東側(cè)教另一位女同事學(xué)易筋經(jīng)，劉先生與其他同事打陳氏太極八十一式。
大約運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后，5人便返回崗位繼續(xù)工作。劉先生告訴小編，打太極拳已成為他們健身的主要方式，已堅(jiān)持一年多，他們歡迎CBD內(nèi)喜歡太極拳的白領(lǐng)，下午3點(diǎn)與他們共同“操練”。 |
