“良好睡眠，健康同行”這是2022年世界睡眠日中國主題發(fā)布。世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)注睡眠需求人群，科技進(jìn)步正在推動(dòng)睡眠產(chǎn)品的科學(xué)化發(fā)展。
3月21日是世界睡眠日,你的睡眠狀況還好嗎?
2001年，為喚起全民對(duì)失眠人群和睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注�？茖W(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林介紹，睡眠障礙是以“睡不著、睡不好、睡不醒”為主要表現(xiàn)的臨床常見疾病。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快以及經(jīng)濟(jì)壓力的增加，睡眠中心的門診量逐年上升，很多人到了一定年齡就有失眠問題，那些飽受失眠困擾的人十分痛苦，嚴(yán)重影響了工作生活。當(dāng)前，充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)并列,已成為國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。建設(shè)健康中國的根本目的是提高全體人民的健康水平，也是社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國的重要指標(biāo)。關(guān)注睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，是對(duì)于一種新的生活狀態(tài)渴望與回歸。失眠情況有很多種如腦神經(jīng)衰弱、腦神經(jīng)枯萎、心神失養(yǎng)或心神不安等等導(dǎo)致失眠，治療的方法不一，對(duì)于神經(jīng)衰弱失眠的都不太好治療，很多人吃了各種藥物都不好，受盡病魔的困擾。《世界睡眠日元宇宙平臺(tái)》小程序/APP， 做為一個(gè)專業(yè)“哄睡”的平臺(tái)，為您重新定義童年的夢(mèng)鄉(xiāng)夢(mèng)境，帶來的優(yōu)質(zhì)睡眠，打造屬于高品質(zhì)人生的專利生活。加入《瞌睡C優(yōu)眠》俱樂部，享受平臺(tái)會(huì)員沙龍活動(dòng)，凝聚更多的有睡眠夢(mèng)需求的會(huì)員，共享好睡眠的未來。
優(yōu)眠國際平臺(tái)計(jì)劃在全球凝聚100萬粉絲成為俱樂部會(huì)員，對(duì)失眠患者來說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、食補(bǔ)不如睡補(bǔ)，俱樂部會(huì)員的好睡眠，勝過一切養(yǎng)生良藥。通過會(huì)員的分享，凝聚更多有睡眠需求的人士成為會(huì)員，分享睡眠經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)療干預(yù)睡眠心理，同時(shí)提供線上科普講座及睡眠障礙管理服務(wù)和遠(yuǎn)程理療服務(wù)。半夜總是醒，睡不好覺，有可能是和壓力過大、過度的焦慮、胡思亂想、神經(jīng)衰弱等有關(guān)系。解決失眠，應(yīng)該保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢，不要胡思亂想，不要給自己壓力。
《世界睡眠日元宇宙平臺(tái)》小程序/APP，解決失眠問題有絕招，當(dāng)前科技助眠類產(chǎn)品正處于飛速發(fā)展時(shí)期，科技智能睡眠儀新品發(fā)布，為睡眠類產(chǎn)品市場(chǎng)再添驚喜，通過元宇宙VR沉浸式空間的科技智能睡眠，助力美好生活。為什么睡眠不足會(huì)帶來一系列隱患?“人的大腦需要一定的興奮和抑制節(jié)律調(diào)節(jié)來保障其活動(dòng)的正常運(yùn)行，長期睡眠不足就是對(duì)這種節(jié)律的破壞，在本質(zhì)上會(huì)引起大腦運(yùn)作不暢，從而表現(xiàn)出整個(gè)人意識(shí)不清醒、思維遲緩并伴發(fā)情緒不良等外在行為，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)精神失常。”中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任喻小念表示。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足的人群在統(tǒng)計(jì)學(xué)層面上的抑郁癥、焦慮癥、自殺等風(fēng)險(xiǎn)是普通人群的1.4倍以上對(duì)于智能化睡眠產(chǎn)品而言，提供睡眠空間的智能打造、睡眠體驗(yàn)的升級(jí)享受。搜索相關(guān)詞就可以搜索到白噪音助眠儀、助眠燈、音樂枕、睡眠檢測(cè)帶等等產(chǎn)品。不同于藥物和心理治療，科技助眠產(chǎn)品對(duì)有睡眠困擾的人群是用輔助手段來改善入睡情況和睡眠質(zhì)量的。
世界睡眠日設(shè)立的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。長時(shí)間的睡眠不佳會(huì)造成許多嚴(yán)重的生理、心理和情緒問題。比如調(diào)整適宜的環(huán)境，平臺(tái)的減壓視頻，音頻助眠等方式，通過舒緩放松身體，對(duì)壓力山大和周遭環(huán)境導(dǎo)致的緊張刺激而紊亂的睡眠進(jìn)行改善，是一種更為安全的助眠和改善睡眠質(zhì)量的手段。同時(shí)睡覺安全的監(jiān)測(cè)保障才是睡眠健康全生命周期的關(guān)愛服務(wù)，創(chuàng)造智能美好的生活體驗(yàn)是智能化產(chǎn)品的使命。
睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)易醒,是由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。一般精神壓力大、勞累、緊張都可以出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，建議養(yǎng)成好的自己時(shí)間,按時(shí)睡、按時(shí)起,避免晚睡。同時(shí)睡覺前可以聽舒緩的音樂,放松心情,也可以用熱水泡泡腳,或喝一杯熱牛奶,牛奶有安神的功效。 其次,也可以口服中成藥,調(diào)節(jié)睡眠差、多夢(mèng)易醒的現(xiàn)象,也可以配合著中醫(yī)的針灸,或按摩來調(diào)理。
我們從世界睡眠日元宇宙平臺(tái)(小程序/APP)的整體架構(gòu)設(shè)置看到了整個(gè)睡眠科技的發(fā)展方向與趨勢(shì)。，隨著社會(huì)發(fā)展，一系列問題的出現(xiàn)，環(huán)境問題，病毒傳播與防疫問題等等。大家知道，睡眠的質(zhì)量好壞與人體健康有密切關(guān)系，長期失眠可導(dǎo)致細(xì)胞免疫減弱。而中國睡眠問題人群，占全球睡眠問題人群的1/5，睡眠問題已經(jīng)在國內(nèi)成為不可忽視的健康問題。
《世界睡眠日元宇宙平臺(tái)》小程序/APP認(rèn)為，好生活、好睡眠是人生的必備項(xiàng)，基于這一大方向，平臺(tái)專注健康睡眠研究，積極尋求轉(zhuǎn)型，以智能制造賦能健康睡眠，同時(shí)不斷激活“睡眠經(jīng)濟(jì)”市場(chǎng)新空間，通過平臺(tái)把重心放在研發(fā)智慧睡眠領(lǐng)域相關(guān)配套產(chǎn)品上，利用沉浸空間的實(shí)際應(yīng)用場(chǎng)景，努力推動(dòng)國內(nèi)睡眠產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展。 |
