上課注意力不能集中，確實(shí)讓許多港澳臺(tái)聯(lián)考學(xué)生感到煩惱。因?yàn)樯险n不能注意聽講，而影響了學(xué)習(xí)成績。有人說，注意力是學(xué)習(xí)的窗口，沒有它，知識(shí)就照射不進(jìn)來。如果你真的想有所改變，可以試試這些方法。
1、相信自己能夠注意聽講
別總以為自己注意力不行，你看電視時(shí)不是能夠聚精會(huì)神嗎?那說明你是有注意的能力的，只不過，你沒有把這種能力用在課堂上而已。假如你愿意，你當(dāng)然能夠在課堂上也聚精會(huì)神。因此，從今天起，對(duì)自己說，我是有能力注意聽講的。
2、假裝自己喜歡聽講
看電視能夠集中注意，是因?yàn)槟銓?duì)電視節(jié)目有興趣，你喜歡看。能不能也喜歡認(rèn)真聽講呢?也許你不太喜歡。沒關(guān)系，先假裝喜歡一下，再給自己找找喜歡的理由，看看認(rèn)真聽講可以給自己帶來什么?也許會(huì)是老師的贊揚(yáng)，家長的鼓勵(lì)，同學(xué)的羨慕等，你肯定能想出好多條。想想，認(rèn)真上課，成績提高了，那該多神氣啊。
3、提前了解要學(xué)的內(nèi)容
每天晚上花一點(diǎn)時(shí)間把明天要上的內(nèi)容先偷偷地看一遍，想一想，猜猜老師可能會(huì)說什么，你可以怎樣回答。第二天上課，老師一提問，你就舉手，別人還在想呢，你都回答出來了，多棒。另外，仔細(xì)聽聽教師講的內(nèi)容，看看有沒有和你想的不一樣的，趕緊用筆做個(gè)記號(hào)，等會(huì)問老師或者同學(xué)。也許你還能聽出老師哪句話講錯(cuò)了，也悄悄地記下來，然后回來告訴媽媽。這一定要保密，只讓媽媽知道，不可以告訴別人噢。
4、清理一下你的桌面
別把那些無關(guān)東西放在自己眼前，將它們收起來，最好放到書包里去，不需要用時(shí)，堅(jiān)決不拿出來。你還可以在文具盒蓋上、教科書的包書皮等顯眼處，寫上幾個(gè)醒目的字，如“注意聽”等，提醒自己注意聽講。
5、使用一些調(diào)控注意的技巧
如：盡量看老師的眼睛，并跟隨老師移動(dòng)。只要一會(huì)兒，老師就能感覺到你在注意聽講了，也許他還會(huì)給你一個(gè)特別的眼神作鼓勵(lì)呢。這可是只有你們兩人才知道的秘密噢。在老師講話的間隙，小聲或在心里把老師講的內(nèi)容重復(fù)一遍;或者準(zhǔn)備一本小本子，把老師講的重要的話隨時(shí)記下來，這也能夠使你一直保持注意。
6、邀請(qǐng)周圍的同學(xué)監(jiān)督
有沒有膽量向周圍的同學(xué)宣布，從今天起自己要注意聽講?如果有，那太好了。周圍的同學(xué)往往是最先發(fā)現(xiàn)你開小差的人，和他們搞好關(guān)系，請(qǐng)他們中的某一個(gè)人幫幫忙，當(dāng)他看到你又在胡思亂想或做小動(dòng)作時(shí)，給你個(gè)信號(hào)，提醒你注意聽講。
7、為自己訂個(gè)可行的目標(biāo)
不是要你明天上課就能夠注意聽講，而是要你命令自己，從現(xiàn)在開始上課時(shí)比過去更多些注意。也許明天你只是開小差的時(shí)間短了一些，次數(shù)少了一些。沒關(guān)系，這也是一種進(jìn)步。想一想，每天都能減少一些，沒多長時(shí)間，我們就能注意聽講啦。因此，只要達(dá)到了這個(gè)目標(biāo)，就給自己一些鼓勵(lì)，或在鏡子前對(duì)自己說“我真棒”，或?qū)⑷^握緊，悄悄地給自己鼓勁。
相信只要你愿意努力，堅(jiān)持去做，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，上課的時(shí)候，你也能像看電視一樣，聚精會(huì)神。
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