“好的心態(tài)是成功的一半”這句話說明，做任何事情首先要做的就是擺好心態(tài)。在職博士考試是一個長期備戰(zhàn)的過程，考博從一定程度上說也是一個心理戰(zhàn)，心理素質好的同學往往更容易應付。下面為您介紹幾點在職博士心態(tài)保持方法，供學員們參考。
1、保持樂觀的心態(tài)
無論你選擇的目標的難易程度怎樣，無論從客觀上來看，你考上的可能性大小怎樣，無論你在備考時所處環(huán)境的優(yōu)劣程度怎樣，你都要盡量的做到樂觀的看待這件事，如果感覺自己的壓力過大，不妨給自己設計好考失博敗后的退路，這樣學習壓力會明顯減小的。
2、排除外界事務干擾，從而減少心理波動因素
在考博備考期間，可以減少交友會友次數(shù)，吩咐你的朋友、親戚盡可能不給自己添麻煩，哪怕是請客吃飯的好事也要減少。還有那些與考博無關的雜事，該減少的都要減少。因為這些事情，看起來是小事，可多起來就會總讓自己分心，學習起來心不夠靜。
3、學會自我調節(jié)
千萬不要因為一時的不順利就倍受打擊，情緒低落，灰心喪氣。比如某一階段的復習效果不明顯或者答題分數(shù)偏低，都不要自暴自棄，要學會自我調節(jié)，客服這些困難。
4、要有自己的一套心理調節(jié)措施，或者說是情緒發(fā)泄渠道
在備考期間，再好的心理素質也有受不了的時候。這時你就要用你自己的方法，適合自己的方法去宣泄內心的不滿與壓抑，從而能夠盡快的恢復到好的狀態(tài)。比到操場上跑步、打球，逛街購物，吃最想吃、最喜歡吃的東西，看場電影等等。
5、要有志同道合的人
在決定考博前可以找一些志同道合的人，考博畢竟是一個長期備戰(zhàn)的過程，有一個志同道合的人陪同，可以相互監(jiān)督，朝著共同的目標進步。
6、學會使用精神勝利法
每天早晨起床的第一件事就是對自己說：“天生我才必有用，只要我付出努力，我就是世界上最棒的！”或是“新的一天又開始了，加油！”諸如此類的振奮人心的話要常說給自己聽，將會有很好的激勵效果的。
以上是關于在職博士備考中如何保持樂觀心態(tài)的幾點建議，希望上述建議對您參加在職博士考試有一定的幫助！更多資訊盡在育龍在職博士網(http://zzb.china-b.com)。 |
