6月26日,媒體援引知情人士消息稱,美團聯(lián)合創(chuàng)始人、光年之外聯(lián)合創(chuàng)始人王慧文出現(xiàn)健康問題,疑現(xiàn)抑郁類癥狀,近期已暫時離開工作崗位,處于休養(yǎng)就醫(yī)狀態(tài)。
媒體報道截圖
消息一出,讓中國企業(yè)家、高管的抑郁和健康紅燈再次亮在了公眾面前。
作為僅次于癌癥的人類第二大殺手,抑郁癥對企業(yè)家、企業(yè)高管似乎“格外關(guān)注”。
曾任萬科集團副總裁的毛大慶,得過相當嚴重的抑郁癥。在萬科轉(zhuǎn)型最艱難時期,他經(jīng)常整宿整宿得睡不著覺,一到夜里眼睛盯得跟燈泡似的,看待問題非常消極悲觀,甚至還拿“祥林嫂”自比。
真格基金徐小平,患過兩次抑郁癥。“我一生得過兩次抑郁癥,第一次是在加拿大拿到碩士學(xué)位卻找不到工作。”他曾說。第二次是在新東方上市之后患病,這兩次抑郁癥都讓徐小平難以自拔。
華為任正非,不僅公開承認自己曾是抑郁癥患者,甚至為解決公司員工的抑郁和焦慮問題,寫了一封聲情并茂的信刊登在華為內(nèi)刊上。
搜狐張朝陽,曾經(jīng)因為抑郁癥一度瀕臨崩潰,徹底淡出了公眾的視野,后來干脆選擇閉關(guān),幾乎與世隔絕,震驚業(yè)界。
……
這樣的例子,在網(wǎng)上見諸報道的還有很多很多,甚至有不少企業(yè)家以結(jié)束生命的方式向抑郁癥“投降”,造成不可挽回的人生悲劇。
我們不禁要問,為什么企業(yè)家容易被抑郁癥“找上門”?
根據(jù)醫(yī)學(xué)解釋,抑郁癥是情感低落、興趣減退、喪失體驗快樂的能力、活動能力減退以及思維、認知功能遲緩等為主要特征的一類情感障礙,具有高患病率、高復(fù)發(fā)率、高自殺率等特點。
那么,抑郁癥的成因有哪些呢?
全球領(lǐng)先的心理醫(yī)療和健康數(shù)字化服務(wù)平臺好心情集團精神心理專家、上海市精神衛(wèi)生中心劉強表示,抑郁癥背后有著復(fù)雜的生物、心理與社會環(huán)境等諸多方面因素:
1、生物因素
主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌等方面,如5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等單胺類遞質(zhì)及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變;
2、心理及社會因素
遭遇應(yīng)激性生活事件、長期處于高壓環(huán)境是抑郁癥的主要危險因素,如喪偶、離婚、失業(yè)、嚴重軀體疾病、家庭成員重病或病故等。
抑郁癥不分男女、不論學(xué)歷高低、職業(yè)與年齡,它在不同的群體里均有誘發(fā)的“基因”,而企業(yè)家群體,抑郁癥患者的比例似乎要遠遠高于普通人。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計,全球企業(yè)家由于工作性質(zhì)的特殊性,是心理疾病的高發(fā)人群,最容易出現(xiàn)的心理疾病是:焦慮癥、抑郁癥、偏執(zhí)、多疑。
Michael A. Freeman 博士等人曾調(diào)查了242名企業(yè)家和93名普通職員,結(jié)果發(fā)現(xiàn):
72%的企業(yè)家自我報告存在心理健康問題,其中30%為抑郁癥。
根據(jù)國務(wù)院發(fā)展研究中心所做的《中國企業(yè)經(jīng)營者成長與發(fā)展專題調(diào)查報告》顯示,患有心理疾病的企業(yè)家“有時出現(xiàn)”或“經(jīng)常出現(xiàn)”“煩躁易怒”癥狀的占70.5%,“疲憊不堪”的占62.7%,“心情沮喪”的占37.6%,“疑慮重重”的占33.1%,“挫折感強”的占28.6%,“悲觀失望”的占16.5%。
就像高血壓是“富貴病”一樣,抑郁癥也存在很強的“精英病”傾向,抑郁癥可能是企業(yè)家最容易患的一種疾病,好心情精神心理專家分析認為,主要原因在于:
1、高壓力
這個壓力主要分為內(nèi)部壓力和外部壓力。
從內(nèi)部來說,企業(yè)家們選擇創(chuàng)業(yè)辦企業(yè),很大程度上就是因為對現(xiàn)狀的不滿,想要成就一番事業(yè)。職業(yè)精英人士同樣如此。他們往往追求卓越、敢于冒險,對自我有很高的要求,為此承擔了很大的心理壓力。
從外部來說,企業(yè)經(jīng)營屬于高風(fēng)險的工作,公司戰(zhàn)略方向、產(chǎn)品開發(fā)、營銷推廣等等,稍有不慎,就有可能滿盤皆輸,再加上“友商”競爭、資金壓力、員工工資、人事政策等,面對未來的諸多不確定性,需要承擔很大的壓力。而企業(yè)經(jīng)營過程中,不是所有問題都能得到妥善解決,如果長期生活在挫敗之中,很容易讓人產(chǎn)生抑郁傾向。
2、孤獨感
作為企業(yè)家,他們是企業(yè)的管理者,也是企業(yè)的最終決策者,所以必須承擔著企業(yè)經(jīng)營的最終責任,這也意味著企業(yè)家是一份孤獨的職業(yè)。
面對企業(yè)經(jīng)營的問題和困難,他們往往無法和員工或家人分享,通常需要獨自決策和承擔責任,這可能會導(dǎo)致他們感到孤獨和無助,長期積累下,很容易產(chǎn)生抑郁情緒。
3、工作勞累
企業(yè)家作為企業(yè)的一把手,經(jīng)常面對千頭萬緒的企業(yè)發(fā)展問題。他們無法睡到自然醒、沒有周末、沒有節(jié)假日,無法做到工作和生活的平衡,長期高強度的工作,就像長期繃緊的弦,很容易讓人產(chǎn)生心理健康問題。
4、目標缺失
有一些企業(yè)家意志力很強,也對挫敗產(chǎn)生了適應(yīng)力,在創(chuàng)業(yè)路上如魚得水,但他們成功之后,發(fā)現(xiàn)沒有了人生目標,或者發(fā)現(xiàn)之前的目標錯了,就像“中年危機”一樣——千辛萬苦爬到了梯子頂端,卻發(fā)現(xiàn)梯子搭錯了墻,這類企業(yè)家也容易患上抑郁癥。
5、角色羈絆
企業(yè)家通常頂著“人生贏家”的人生光環(huán),他們在員工面前、在合作伙伴面前、在家人面前,往往扮演著無所不能的“超人”形象,由于諸多原因,他們大多無法接受“心理治療”。
企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人的本能和意志力使得他們可以承擔風(fēng)險,而正是這樣的本能和意志力也讓他們即使正在遭受痛苦,也強迫自己表現(xiàn)得一切如常,這種抑郁癥被稱為“微笑抑郁癥”,他們能夠依靠自己的毅力控制住情緒,有時候甚至騙過了不愿意面對抑郁的自己,即便內(nèi)心已經(jīng)百孔千瘡,他們外在也似乎“風(fēng)生水起”,如果缺乏及時疏導(dǎo),往往更容易引發(fā)人生悲劇。
那么,抑郁了就是抑郁癥嗎?
并不是的。
每個人都會有情緒低落的時候,如果只是一時低落,情緒能很快好轉(zhuǎn),就是正常的。只有長期抑郁,才有可能發(fā)展成為抑郁癥。
那么,怎么辨別是抑郁情緒?還是抑郁癥呢?
1、持續(xù)時間
抑郁情緒一般是當我們面對生活的一些負面事情時出現(xiàn)的短時間的情緒表現(xiàn),持續(xù)時間一般不會超過兩周;而抑郁癥是一種長期存在的病理性抑郁癥狀,常常無誘因而自發(fā)出現(xiàn),持續(xù)時間最低兩周以上,甚至?xí)L達數(shù)月。
2、嚴重程度
抑郁情緒只是短時間的情緒波動,不會對生活和工作造成嚴重影響;而抑郁癥不僅存在精神癥狀,還會伴隨全身癥狀,嚴重影響我們的工作、學(xué)習(xí)和生活,更有甚者會產(chǎn)生自殺傾向。
3、遺傳因素
抑郁癥患者一般會有家族遺傳史,而抑郁情緒則沒有遺傳因素。
當我們發(fā)現(xiàn),自己興趣下降、情緒低落、體驗不到快樂、活動減少,同時還可能伴有思維遲緩、反應(yīng)遲鈍,或注意力下降、體重食欲變化、睡眠障礙、疲乏及自殺觀念等狀況時,我們就應(yīng)該注意了,需要及時去咨詢、去了解,必要的時候要尋求好心情等專業(yè)機構(gòu)的幫助。好心情成立于2015年,是首批獲得國家衛(wèi)健委頒發(fā)“互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”牌照企業(yè),“國家高新技術(shù)企業(yè)”和“專精特新企業(yè)”,專注于為精神心理疾病和健康領(lǐng)域提供科普預(yù)防、健康管理、疾病篩查、診斷治療、隨訪管理以及智能系統(tǒng)和數(shù)字藥物產(chǎn)品研發(fā)等全方位服務(wù),為用戶提供“防—調(diào)—治”全生命周期解決方案。好心情平臺有超過6萬名醫(yī)生,其中超過5萬名精神心理科醫(yī)生,覆蓋全國80%的公立醫(yī)院,1萬+神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生,1萬+心理咨詢師,從心理咨詢到心理診療,從AI數(shù)字人陪伴到VR療愈,從互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院到聯(lián)合診療中心,好心情數(shù)字化智能服務(wù)打破時空限制,拉近用戶與醫(yī)生鴻溝,精心打造線上線下結(jié)合的個性化精神心理診療模式,年服務(wù)人次達500萬。
那么,企業(yè)家或者精英人士如何預(yù)防這種“精英病”呢?
好心情精神心理專家、宣武醫(yī)院閔寶權(quán)建議:
1、接受自己的脆弱
企業(yè)家也是一個普通人,并非事事都無所不能。當你愿意誠實地面對情緒時,你就能與周圍的人有更深入地溝通。甘愿變得脆弱,對領(lǐng)導(dǎo)者來說是一種非常強大的能力。接納自己的問題,就像接納自己的成功一樣,才能進退自如。
2、少一些完美主義
挫敗也是工作的一部分,學(xué)會和它和諧相處。任何事情都是眾多因素共同作用的結(jié)果,其中還有我們不能把握的部分。只要在自己可以把握的方面竭盡全力,就要坦然接納一切結(jié)果,而不是在預(yù)設(shè)目標后,給自己制造無謂的壓力和痛苦。
3、陪伴家人
事實上,企業(yè)只是人生的一部分。我們應(yīng)該通過做企業(yè)使生命得到成長,使自己變得更好,而不是相反。因此一定要留一些時間給家人,同時,抽時間陪家人的時候也是在治療自己。
4、培養(yǎng)業(yè)余愛好
自我價值實現(xiàn)和資本增值凈值完全是兩回事,工作只是生活的一部分,需要培養(yǎng)一些自己的業(yè)余愛好,如運動、音樂、書法、閱讀、戶外活動等,讓工作和生活多一些平衡。
正如任正非給員工寫的那封信里提到,“人生苦短,不必自己折磨自己”,即使身處黑暗,希望我們每一位企業(yè)家都能心懷光明,夢想不滅,努力前行。 |
