本網(wǎng)訊 有許多人每天都在忙忙碌碌中度過，一天下來身心疲憊，如果不會調(diào)整工作帶來的壓力，就會影響自己的身心健康，從而阻礙我們與領導、同事、家人、朋友的很多溝通與協(xié)作，給生活、事業(yè)帶來負面效應。
課程背景
與此同時，我們在面對壓力時如何管理好自己的情緒，變不利為有利，在困境中樂觀豁達、始終保持昂揚的工作斗志和生活情趣，也是當今各崗位從業(yè)人員必須掌握的一門基本新技巧。
我們的課程設計將以“如何去做”為主，而 不是一大堆理論的灌輸，絕非泛泛而談，而是讓學員在課程中真正掌握或感悟管理好自己情緒和調(diào)節(jié)壓力的金鑰匙，使學員能夠結(jié)合自己的工作和生活，找到自己應 該注意和解決的問題，培養(yǎng)和增強自己進行自我管理的基本能力，提高工作的效率和生活的質(zhì)量。
學員受益
1.提高學員對自我及他人情感、壓力和情緒的覺察能力與洞察力;
2.能夠妥善處理自己的負面情緒，掌握快速處理和管理負面情緒，壓力疏導的方法與技巧，化阻力為動力，增強主動性;
3.正確的認知他人的情緒背后的出發(fā)點，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發(fā)揮團隊協(xié)作能力;
4.認識別人的負面情緒并能自如的應對，從而在工作中建立優(yōu)質(zhì)、高效的人際關(guān)系;
5.學習面對異議、指責、投述、突發(fā)事件的處理方式;
6.掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法，保持積極正面的心態(tài);
7.樹立明確的人生目標、工作并快樂著。
課程特點
1.從心理學的角度，挖掘情緒的來源，從根本上找到情緒發(fā)生的心理動因，起到標本兼治的疏導作用;
2.從行為學的角度，了解人的情緒所引發(fā)的行為背后的出發(fā)點，從而改變因情緒所引致的負面行為;
3.從NLP神經(jīng)語言學出發(fā)變被動學習為主動參與，建立新的行為模式，培養(yǎng)樂觀積極的價值觀;
對情緒壓力的理解
通過多年的研究，我們認為：“情緒”與“壓力”是一對典型的孿生兄弟，我們會發(fā)現(xiàn)當一個人有負面情緒的時候，他一定是有壓力存在的;或者說當一個人有壓力的時候，他很容易就會產(chǎn)生負面情緒。 |
